Eindejaar 2012

Hallo Allemaal.

Mijn doel is bereikt, dat was al even zo, BMI van 24 is oke vind ik. De bovenstaande foto's zijn denk ik wel duidelijk. Ik ga gewoon verder met het dieet, waarom, omdat het gewoon lekker is. Tijdens de feestdagen gewoon wat extra's gedaan en toch blijft het gewicht het zelfde. Super! Mijn vrouwtje was zo trost dat zelf mijn verjaardagstaart was voorzien van de rechter foto. Liesbeth en Wilma bedankt!

Mijn doel bijna bereikt

Zo 15weken onderweg, 24,2 kg afgevallen. Meer als ik tijdens de in-take voor ogen had. Ik wilde er 20 kg vanaf. een goede BMI voor mijn lengte zou 83 kg zijn. Ik wil tot rond de 80 kg gaan. Het is dus super gegaan. Mijn wens was 20 kg voor eind november dus het is super gegaan, mede dankzij mijn vrouw.
De meeste mensen vinden het super, enkele negatievelingen (over het algemeen hebben ook zij laast van overgewicht) vinden het maar niets. Jalouzie? Ook ik heb die trigger nodig gehad, hopelijk krijgen zij die ook een keer!!

Sint vervulde deels mijn wens

Nu de 1e wens nog, maar ja voor de 2e heb ik zelf ook moeten werken!! Maar ja als de media mag geloven heeft ook sinerklaas ook last van de recessie, dus ik denk dat ik moet blijven werken, gelukkig heb ik er plezier in!

Lijst 17-11-2012

Ruim 21 kg in 12 weken, wouw!!!

Het schema na 12 weken, we blijven nog steeds afvallen en ik val in herhaling maar het is nog steeds goed bij vol te houden. Mijn omgeving begint er aan te wennen, dat ik anders eet en accepteert het ook , er wordt niet meer aangedrongen al hoewel ik mij daar weinig van aan trok. Mensen zegt het voort dit is een super manier van afvallen zonder hongergevoel, en het eten is zo lekker!!!!

Ex-vriend

Een foto met mijn oude vriend en nu werken om er een ex-vriend van te maken!!!

Meet schema en lekkere recepten

Ijsbergsla,eikenbladsla en veldsla cherry tomaatjes en zonnebloem en pompoenpitten en eetlepel knoflookolie



Kipfilet,met sperziebonen, paprika,klein uitje en champignons op smaak gemaakt met kruiden, met 2 wasa cracker. Nagerecht  1 stuk fruit



Soepgroenten met kipfilet, water en half blokje tuinkruiden of vlees bouillon evt op smaak brengen met peper of andere kruiden,  met 2 volkoren wasa crackers. Nagerecht  1 stuk fruit



Runvlees met italiaanse roerbakgroenten en champignons  op smaak gebracht met kruiden, met 2 volkoren wasa crackers. Nagerecht 1 stuk fruit appel/ of meloen



Komkommer, ijsbergsla, cherrytomaatjes verse of gedroogde bieslook met fetakaas van schapen melk en 1 eetlepel knoflook olie, met 2 wasa crakers met wat feta of huttenkase met kleine augurk in stukjes.  Nagerecht een appel of ander fruit

Rundvlees met chinese roerbakgroente op smaak gebracht met kruiden en 2 wasa volkoren crackers. Nagerecht een appel